La dieta que bebe es un sistema para limpiar el cuerpo y reducir el peso corporal. Dicho programa se puede calcular para 7, 14, 30 días. La dieta más común es de 7 días. Además, los médicos no recomiendan seguir una dieta de bebida durante 30 días, un máximo de 14 días. Durante este tiempo podrá limpiar su cuerpo y perder una cierta cantidad de kilos de más. Las chicas que están preocupadas por cuánto puede poner en una dieta de bebida pueden emocionarse con el hecho de que, sobre todo, limpiará su cuerpo. Y eso es, a veces, mucho más importante que perder kilos.
¿Cuál es la esencia de una dieta para beber?
La esencia de una dieta para beber es que el sistema digestivo descansará durante ese período, porque no obtendrá alimentos sólidos y duros. Esto significará que sentirá alivio de la sensación de pesadez, plenitud en el estómago, pero al mismo tiempo perderá peso.
El régimen de bebida lo aliviará por completo de la necesidad de masticar alimentos. Si decides probar este tipo de alimentos, debes entender que no masticarás nada durante 7, 14, 30 días. Pero eso no significa que vaya a tener una verdadera huelga de hambre. Solo la comida se convertirá en líquido.
El cuerpo obtendrá elementos útiles de jugos, agua, batidos, cócteles y otras bebidas. Este tipo de dieta permitirá no solo perder peso en solo 14 días, sino también una garantía de librar al organismo de toxinas y contaminación. Esta dieta se considera única debido a su bajo costo y eficiencia.
Como resultado, cuando se le pregunta cuánto puede perder con una dieta de bebida, puede decir con certeza que ha perdido de 7 a 10 kg en 2 semanas. Cada caso debe considerarse por separado. Una persona puede perder menos y otra puede perder mucho más. Después de todo, todo depende del peso inicial y cuanto más alto sea, más podrás lanzar. Entonces, si su peso es de 100 kg, puede perder de 7 a 10 kg en 2 semanas, pero las niñas que pesan, por ejemplo, 60 kg en 2 semanas, no podrán perder alrededor de 10 kg.
Que puedes comer
Este método de adelgazamiento se calcula por un período de 14 días sin ingerir alimentos sólidos.
¡Nota! En la versión tradicional, solo se debe beber una agua durante 14 días. No recomendamos hacer esto en ningún caso, porque es bastante difícil y extremadamente peligroso para el cuerpo.
Para evitar problemas de salud posteriores, el plan de dieta permite el consumo de cualquier alimento líquido. Un principio similar permitirá aliviar la sensación de hambre y proporcionar al cuerpo todos los elementos necesarios. Se permiten los siguientes líquidos durante la dieta:
- Agua. . . Durante todo el plan de dieta y durante el período de salida, definitivamente debes consumir al menos 2 litros de agua. Debe estar purificado, no carbonatado e incoloro. Si decide sentarse exclusivamente sobre el agua, debe preparar su cuerpo para tales cargas. Primero, comience con la eliminación gradual de los alimentos y, una vez finalizado, no podrá apresurar a su hijo con la comida; también agregue gradualmente su comida habitual a su dieta. Pero tenga en cuenta que no puede pasar hambre durante más de 3 días. Comenzarán cambios en el cuerpo que no conducirán a nada bueno.
- Caldo. . . Se permite cocinar sobre carne y verduras. Los conjuntos de pollo, ternera, ternera y verduras se pueden utilizar como sopas de carne. La regla básica es que absolutamente no puede alcanzar las sopas enlatadas, que a menudo se pueden encontrar en briquetas en los supermercados. No se recomienda el uso de sal, pero no existe una prohibición completa. Las cebollas y los pimientos no se pueden usar con verduras, porque ayudan a estimular el apetito.
- Productos de ácido láctico. . . La condición principal es el bajo contenido de grasa. Se permite comer kéfir, leche horneada fermentada, leche. El porcentaje de grasa no es más de dos. El yogur está permitido, pero debe ser natural, también con un bajo porcentaje de grasa.
- Jugos recién exprimidos. . . Se recomienda centrifugarlo usted mismo a partir de verduras o frutas frescas. No se puede agregar azúcar. También jugos prohibidos y comprados en las tiendas, especialmente en envases de cartón, porque dichos jugos contienen una gran cantidad de conservantes, y la fracción de masa de jugos en ellos, por regla general, no debe exceder el 40-50%. Una excelente opción para el jugo sería la toronja, reconocida como un medio activo para quemar grasa. No debe usar uvas para hacer jugo porque contiene mucha azúcar.
- Té. . . El consumo debe ser libre de azúcar. Puedes usar hojas de té a tu gusto. Dé preferencia a los tés de crema sobre los tés envasados.
- Compota, gelatina. . . La cocción también debe ser sin azúcar. No compre gelatina en briquetas en las tiendas: este es el producto más dañino para bajar de peso. Cocínelo usted mismo. La misma regla se aplica a la compota.
Se permite la distribución de estas bebidas por día y es posible combinarlas el mismo día. El agua y el té se pueden beber de forma indefinida. Todos los demás líquidos deben consumirse dentro de ciertos límites. No debe comer en exceso, solo satisfacer su hambre.
Ventajas y desventajas
La dieta para beber tiene sus aspectos positivos y negativos.
PARAventajasincluir:
- Alto rendimiento. Este plan de dieta es ampliamente conocido por su efectividad. ¿Cuánto puede perder peso con una dieta de bebida? En 14 días tienes la oportunidad de perder de 7 a 15 libras de exceso. Gracias a un cambio en la dieta habitual, el cuerpo comenzará a quemar activamente el exceso de grasa, lo que le dará la oportunidad de obtener su figura impecable.
- Limpiando el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas. Muchos líquidos pueden eliminar casi todos los elementos dañinos, compuestos tóxicos y toxinas del cuerpo. Mejorará la digestión y el metabolismo en el cuerpo.
- Disminución del volumen del estómago. Debido a la falta de alimentos sólidos, el tracto digestivo dejará de agrandarse, este será el primer paso hacia la figura del sueño. Con el tiempo, incluso comenzará a encogerse, gracias a lo cual la barriga colgante desaparecerá. Este proceso es provocado por el rasgo característico del propio estómago.
PARAcontrasincluir:
El impacto negativo en el cuerpo se expresará en una, pero una consecuencia negativa bastante grave. Esta deficiencia puede incluso asustar a muchas personas que quieren adelgazar con una dieta líquida.
El líquido no brinda la oportunidad de obtener una sensación de saciedad por completo y obtener los minerales y vitaminas necesarios para un metabolismo adecuado. El hambre puede interrumpir el trabajo de todo el cuerpo, lo que puede provocar enfermedades. Si encuentra tales signos en usted mismo, asegúrese de comunicarse con un especialista.
Para quienes no padecen enfermedades crónicas, esta forma de adelgazar no les hará daño. El cuerpo bajo estrés quemará grasa, por lo que se llevará a cabo el proceso de quema de grasa. La regla básica es no tener hambre, beber más líquidos y esto le dará la oportunidad de llenar su estómago.
Cuantas libras puedes perder
Muchas mujeres e incluso hombres pueden preguntarse cuántos kilos puede perder con una dieta que bebe. La cantidad de libras perdidas depende principalmente del peso corporal inicial y la duración de la dieta. Recuerda que la cantidad de calorías consumidas por día no debe exceder las 1500 unidades.
- Cuando sigue una dieta de uno o tres días,puedes perder hasta 3 kg. . .
- En 7 días con la debida adherencia al planpuedes deshacerte de 7 kg. . .
- 14 diasel peso se puede reducir en 12 kg. . .
- ¿Cuánto puede perder con una dieta para beber en un mes? Dentro de los 30 días posteriores a la ingesta de la dieta.puedes perder hasta 18 kg. . .
Lo principal es la corrección de la dieta, no se muera de hambre, beba al menos 2 litros de agua.
Resultados actuales
Con base en los resultados y revisiones de muchos seguidores sobre este método de adelgazamiento, se puede concluir que la dieta realmente trae resultados. La dieta entra en la categoría de complejo, es difícil adherirse exclusivamente a la bebida, pero si se prepara una semana antes de la dieta, el cuerpo será mucho más fácil de acostumbrarse a dicho régimen.
Asegúrese de no olvidarse de la forma correcta de salir de dicha dieta, y entonces los kilos perdidos ciertamente no volverán a usted.